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孕前宫寒吃什么好

发布时间:2020-01-25 12:09:02 编辑:笔名

孕前宫寒吃什么好

文章导读 女性在怀孕前,如果有宫寒的情况,这对于健康危害是很大的,不但容易导致受孕出现障碍,甚至还会影响怀孕以后胎儿的健康,所以在怀孕之前一定要注重饮食调养,逐渐的恢复身体的体质,可以吃一些具有暖宫的食材,比如说当归、桂圆、红豆、大枣等等,都有很好的暖宫效果。

驱除宫寒食材:当归

关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

驱除宫寒食材:桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

推荐食谱:桂圆红豆大枣汤

食材:

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

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